Питаясь в фастфудах, вполне можно сохранить здоровье. Как? Соблюдая правильную дозировку – об этом узнал мужской онлайн-глянец MPORT
Почти каждое блюдо фастфуда содержит продукты, которые несовместимы между собой. В большинстве случаев используемые продукты имеют очень низкое качество и идут рука об руку с газированными напитками, которые буквально убивают организм человека.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: McDonalds дома: сделай гамбургер сам
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чем кормят фастфуды: ТОП-10 блюд
Итак, как часто можно есть фастфуд, чтобы это не слишком сильно отразилось на здоровье?
Гамбургеры
Один гамбургер содержит около 257 калорий. Он содержит половину суточной нормы соли. Мясо гамбургеров может содержать канцерогены, которые вызывают раковые заболевания. Чрезмерное употребление такой пищи нанесет значительный вред вашей сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочевыделительной и нервной системам.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как не толстеть от фастфуда и чипсов
Безопасное количество: максимум 1 гамбургер в 2 недели
Картофель фри
Одна порция содержит около 340 калорий. 100 г картошки фри содержит 8 граммов транс-жиров неприродного происхождения. Они повышают уровень холестерина в крови и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям. Учитывая жирность картошки, которая жарится в большом количестве масла, в слишком большом количестве она также может привести к диабету.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Фастфуды разных стран: ТОП-5 блюд
Безопасное количество: максимум 1 порция (250 г) в неделю
Пицца
Одна порция содержит 450 калорий. Обычно пиццы делаются с колбасами вместо мяса или морепродуктов. А про сомнительное содержание колбас мы все наслышаны. Например, они не имеют никаких природных белков. Регулярный дефицит белка замедляет рост у детей, а также может вызывать проблемы с мышцами и сердцем.
Безопасное количество: максимум 1 штука в неделю
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сбросить вес: семь главных ошибок
Это интересно
