Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира – 13 июля 2012 года
Даже если ты знаешь, как правильно выполнять тысячу разных упражнений, это еще не означает шикарный результат. Роль тренера – сложить определенные упражнения в эффективную программу и составить грамотную диету. Кроме того, одна и та же программа тренировок и диета не могут быть одинаково эффективны на протяжении длительного периода времени, и требуют периодической корректировки в зависимости от твоих результатов. Поэтому обязательно веди дневник тренировок и наблюдай за динамикой изменений.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
