Надумал выпить на ночь глядя? Даже один бокал вина помешает тебе уснуть, утверждают ученые из Дублина
Несмотря на то, что алкоголь делает тебя сонливым, самому процессу сна он очень даже мешает. К таким выводам пришли эксперты из Тринити-колледжа в Дублине.
Участники исследования, которые употребляли алкоголь пред сном, засыпали намного хуже. А вот те, кто не употреблял спиртные напитки, просыпались утром легче.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 6 способов наладить сон без таблеток
Исходя из этих исследований, ты должен понимать, что использовать алкоголь как снотворное – не стоит.
Куда правильнее будет выпить – и гулять всю ночь напролет, считает M PORT.
Это интересно
