Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира – 5 июня 2012 года
Часто люди спрашивают: Можно ли есть арбуз в период сушки или на сухую массу? На самом деле, вопрос в количестве, так как качество этого продукта достаточно высокое. Съев 200 грамм арбуза, еще ни один человек не покрылся жиром. Арбуз содержит мало калорий, но много мякоти (клетчатки), которая, словно щетка, вычищает кишечник. Также в арбузе содержатся витамины B1, B2, С, РР, фолиевая кислота, каротин, пектиновые полисахариды, клетчатка и микроэлементы: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор и другие.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
