Накануне Крещения грех не узнать, каких железных правил придерживаются парни перед нырком в прорубь: иначе твое купание может стать последним
Святой для многих праздник Крещения может стать грустным, если ты не освоишь десяток правил для проруби. Итак, перед тем, как отважно сигать в ледяную воду, прочитай наши рекомендации.
Правило первое
Читай также: Крещение 2018: как украинки в проруби купались
Протестируй свой организм на наличие медицинских противопоказаний. Доктора категорически возражают против купания в проруби на Крещение при наличии ряда проблем со здоровьем. В частности, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, глаукома, конъюнктивит, язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит и другие.
Правило второе
Для купания в проруби на Крещение нужно правильно выбрать место. Идеальная полынья для купания в проруби на Крещение — это:
- проверенное место (желательно организованное, а не сельский пруд в полночь);
- глубина купели не должна превышать 1,8 метра;
- купель должна быть ограждена (во избежание случайного падения в воду).
Крещенские купания: 10 правил, чтобы не заболеть tailopez.com
Правило третье
Читай также: Крещение 2018: простейшие советы начинающим моржам
Не забудь про обмундирование! Тебе понадобятся: плавки, полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды. Возьми с собой и какую-нибудь обувь, чтобы не идти по льду босиком – это далеко не каждому человеку под силу.
Но учти, что тапочки не должны быть на резиновой подошве – она скользит. Можно взять шерстяные толстые носки, в них дойти до проруби, в них же и плавать. После купания нужно переодеться в сухое белье.
Правило четвертое
Перед купанием надо слегка разогреться, но не до седьмого пота. Тело должно быть горячим, но не потным.
Правило пятое
Православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Но имей в виду, что купания в проруби на Крещение — это не канон, а традиция. То есть не будет грехом, если ты побережешь свою голову, зная, что с мокрыми волосами по морозу – не большой подарок (особенно если ехать на другой конец города общественным транспортом).
Крещенские купания: 10 правил, чтобы не заболеть baltimoresun.com
Правило шестое
Читай также: Как купаются в проруби в Норвегии
Берегись эйфории! Многие люди, окунувшись в воду, испытывают прилив неудержимой радости, который провоцирует их задержаться в воде минут на пять. Имей в виду, что этот приступ радости — не благодать Божья, а следствие сложнейших химических реакций, протекающих в организме под воздействием холода. Задержавшись в воде под воздействием эндорфинов, ты рискуешь своим здоровьем.
Правило седьмое
Согрейся после купания! Разотрись полотенцем, быстро оденься. И выпей что-нибудь горячее (припасенный заранее чай, например).
Правило восьмое
Читай также: Как правильно закаляться
Никакого спиртного до купания! И максимум, что можно себе позволить после, — это немного церковного кагора. Широко распространено мнение о том, что спиртное греет организм. Но это только в первые полчаса после принятия, затем же наступает обратный эффект, чреватый серьезными простудами.
Крещенские купания: 10 правил, чтобы не заболеть baltimoresun.com
Правило девятое
Доверяй своему организму! И если взгляд на холодную воду вызывает в тебе ужас, подумай еще раз: стоит ли?
Правило десятое
Читай также: Крещенские купания: снизойди, благодать!
Не заходи в воду без молитвы. Пусть краткий (“Отче наш“, например), пусть своими словами, но обратись в этот день Богу со словами, идущими из самого сердца. И перед тем как зайти в воду, поговори с ней. Вода — это особая информационная сущность в любой день года. А на Крещение она действительно живая. Попроси ее очистить тебя от старого, ненужного и наполнить тебя светом и чистотой!
Впрочем, многие верующие считают, что в Крещение окунуться можно в любую воду — не обязательно в прорубь! Главное – вера. У тебя она есть?
Пять мифов о закаливании и обливании холодной водой, в которые ты веришь. Подробнее о них узнай в следующем ролике, и покончи с этим раз и навсегда!
Это интересно
