Здравствуйте, меня зовут Влад, 182 см 80 кг, занимаюсь в зале около года, весил 66 кг, вес начал набирать стремительно, но появился небольшой живот и бока, как от них избавиться? Какая нужна диета и упражнения?
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Идеальный пресс - как вырастить кубики?
Посмотрите мое видео «завтрак бодибилдера» чтобы примерно представить себе как выглядит 1 из 5 стандартных приемов пищи:
Если вы хотите чтобы тренер составил вам диету индивидуально, обратитесь ко мне на сайт, и прочитайте какие варианты сотрудничества возможны.
Адрес сайта: www.biceps.ua
Это интересно
