Многие из нас работают в офисе, а это – сидячий образ жизни, затекающие ноги и, конечно же, накопление лишнего веса
При постоянном сидении все же реально избавиться от лишних килограмм. Это достижимо при следовании нескольким простым правилам.
Во-первых, стоит обзавестись полезными привычками, вроде постоянных разминок и регулярных перерывов в работе.
Читай также: Как накачать мышцы: магическое углеводное окно
Во-вторых, стоит пить побольше воды. Это очень просто выполнимо – всего лишь поставь на рабочем столе бутылку воды, которая одновременно будет напоминать о необходимости пополнения запасов жидкости.
В-третьих, для поддержания формы достаточно 30 минут физической активности, ведь непрерывное сидение вредит внутренним органам и здоровью в целом. Например, ты можешь делать упражнения во время просмотра любимого телешоу или просто поменьше ездить на транспорте и больше ходить.
Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.
Это интересно
