Суперфудами диетологи прозвали продукты, содержащие сразу все и в большом количестве полезные вещества
Например, эти суперпродукты помогут ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение:
Топинамбур (сладкий картофель)
Корнеплод богат пребиотиками и клетчаткой, при этом низкокалорийный и сытный.
pixabay.com
Редис
Весенний овощ содержит полисахариды, которые создают питательную среду для полезных бактерий в кишечнике.
Морковь
Кроме множества витаминов, морковь, как и редис, богата полисахаридами.
pixabay.com
Чеснок
В этом продукте - вообще кладезь всего. Он и афродизиак, и природный антибиотик, и иммуномодулятор.
Лук-порей
Любой лук, в принципе, содержит клетчатку, флавоноиды, марганец и витамин А, способствующий восстановлению стенок кишечника и микрофлоры.
pixabay.com
Куркума
Популярная специя богата противовоспалительным веществом, которое поддерживает микрофлору кишечника и повышает работоспособность в целом.
Спаржа
Стручковая фасоль содержит магний, необходимый для ферментационных процессов в кишечнике, а также спаржа способствует похудению, ведь она низкокалорийна и сытна.
pixabay.com
В обшем, получился хороший такой салат из суперфудов. Попробуем?
Это интересно
