Кофеин, виртуальная реальность и здоровая еда - только начало списка того, что поможет улучшить реакцию каждого
Ученые утверждают, что улучшить реакцию можно на целых 20%. Для этого нужно правильно питаться, или вовремя разогреваться.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Бодрость за 20 минут: научись дремать
Моряк Папай
Британский журнал Нейропсихология доказал: тирозин (аминокислота, содержащаяся в яйцах и шпинате) ускоряет рефлекторные функции организма. Такое меню - здоровый мужской завтрак, с которым можешь быстро похудеть.
Как улучшить реакцию: ТОП-4 простых способа iocs.hu
Кофеиновый спортсмен
Ученые из журнала Полезные Вещества делятся опытом:
“Кофеин не только помогает просыпаться по утрам, но и на целых 0,05 секунды улучшает реакцию. А еще он учащает сердцебиение, чем способствует похудению“.
Так что не стесняйся пить по утрам здоровый энергетик.
Как улучшить реакцию: ТОП-4 простых способа afxdivision.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Мужчины на кофеине: как проснуться без кофе
Виртуальная реальность
Исследователи Университета Рочестера провели хитрый эксперимент: они сравнивали скорость реакции обычных ребят и геймеров, которые не могут жить без Call Of Duty и The Sims. Результат шокировал: последние на 25% оказались шустрее.
“Это не означает, что игроки быстрее или лучше. Они просто натренированны постоянной войной, происходящей в их виртуальной реальности“ - утверждает Дафи Бэвелиер, психолог и руководитель теста.
Как улучшить реакцию: ТОП-4 простых способа igronews.com
Разогрев
Перед соревнованиями спортсмены не просто так постоянно разминаются. Таким образом они адаптируют мышцы к предстоящей нагрузке и улучшают реакцию. Британский журнал Спорт твердит: это сделает тебя быстрее на 0,08 секунд. Но не переусердствуй, чтобы энергия осталась и для соревнований.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Урок 6: скорость реакции и фантомный конус
Это интересно
