Стив Джобс: как папа Apple качал свой мозг
Ответ один — медитации. Их Стив Джобс практиковал не один десяток лет.
Читай также: Успех: ТОП-10 главных мужских заповедей
Журналист и писатель Джеффри Джеймс в одном из интервью рассказал, что еще в 1990-х обсуждал с Джобсом, как между собой связаны программирование и дзен. Незадолго до смерти Стиви рассказывал своему биографу Уолтеру Айзексону:
“Если ты прислушаешься к своим мыслям, к своему уму, будешь в шоке, насколько они беспокойны. Попробуешь угомонить их — станет еще хуже“.
Но если тебе таки удастся успокоить эту бурю в голове, то тебе откроется новый мир, твои мысли станут медленнее и спокойнее, твое сознание расширится, ты почувствуешь себя здесь и сейчас.
Возникает вопрос, как именно великий Стиви медитировал? Детальную инструкцию он не пожадничал изложить Айзексону. Ну а последний тоже оказался добрым человеком, и тайны пионера IT-технологий поведал нам. Вот они.
№1
Сядь в тихом спокойной месте (лучше на подушку — чтобы позвоночнику и пятой точке было более комфортно), скрести ноги, и глубоко дыши.
№2
Прислушайся к своим мыслям: работа, семья, дом, деньги, тренировки, пельмени с майонезом... Не пытайся их остановить, просто наблюдай за ними. Делай так пять минут.
№3
Читай также: Мужики так не делают: тридцать вредных вещей
Переключи свой ум на его “медленную“ часть. Ту, которая не анализирует, не дает оценок, не ищет смыслов, вообще не думает. Она спокойна и уравновешенна, она никуда не спешит, она просто видит и слышит все происходящее вокруг и “внутри“.
Она обычно открывается тогда, когда замолкает “обезьяний ум“. Она обычно приходит в моменты прояснения. Джобс ее называл “воловий ум“.
№4
Закрыть рот “обезьяньему уму“ не просто. У некоторых это занимает недели, у некоторых больше. Практикуйся. И когда сможешь услышать свой “воловий ум“, тебе откроется новый мир: начнешь ощущать, как воздух ударяется о твою кожу, как кровь течет по твоим жилам, — ты очнешься в совсем ином мире, в мире спокойствия и гармонии.
Профит медитации
Читай также: Как стать миллионером: советы настоящих богачей
- Стресс. Ты наконец-то забудешь это слово и все вытекающие последствия.
- Бессонница. Ты забудешь и про нее. Джобс в одном из интервью как-то признался, что умеет засыпать за 2-3 секунды.
- Осознанность. Ты начнешь отдавать себе трезвый отчет во всем, что делаешь. Плюс начнешь точнее оценивать все происходящее в жизни, поймешь, что тебе нужно, а что наоборот — обузой на шее, не приносит удовольствия.
Но успешным Стиву Джобсу помогли стать не только медитации. Что же еще — узнай в следующем ролике: