Читаем правильные книги: Жизнь на полной мощности

Жизнь - это не марафон, в котором надо бежать, бежать и падать без сил. Жизнь - это серия спринтов, между которыми надо делать перерывы и полноценно отдыхать.

И как раз во время этого отдыха к нам приходят наши лучшие идеи, решения, внутренние озарения. Авторы классно это объясняют на уровне энергий - почему это так, и переплетают это со своим опытом подготовки спортсменов-олимпийцев и CEO самого высокого уровня.

Наш постоянный обозреватель деловой литературы, онлайн-маркетинг-директор компании digital ventures Виктор Кривенко дает рецензию на книгу "Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью".

Очень классная, легкая в чтении и полезная книга. Думаю, что для многих она станет логическим завершением того, что мы интуитивно понимали, но не могли оформить словами.

Как для меня, то книга поставила последнюю точку в понимании того, что успех в жизни определяется всего лишь небольшими действиями-привычками, которые дают возможность накапливать энергию. Просто самыми мелкими положительными привычками, которые надо тренировать. Понимал я это давно, а только сейчас осознал в полной мере.

Успех приходит к тому, кто умеет управлять своей энергией, а не временем. Привычки эти определяете вы индивидуально. Бег, сон, чтение, общение, молчание, медитация, спорт, туризм, созерцание - все что угодно, что восстанавливает силы.

То, что мы бежим по жизни без оглядки, и есть нашим самым большим врагом. Этот бег и ворует у нас силы, не дает нам времени остановиться, подумать, придумать, отдохнуть. А на самом деле все просто: чем больше вы отдыхаете = тем больше накапливаете сил и энергий (4 вида) = тем продуктивней живете и творите.

Надо дозаправляться, как авто. Иначе, как в анекдоте про Штирлица и таракана: Штирлиц напоил таракана бензином, тот пробежал метр и замер. "Бензин кончился", - подумал Штирлиц...

Не бегите, а то и у вас бензин кончится!

В общем, для самых ... (кто скажет - классная книга, но все равно не прочтет) привожу квинтэссенцию книжки со слов авторов:

Полная мощность - это такой уровень энергии, который позволяет достичь наивысшей эффективности;

• принцип 1: полная мощность требует подключения четырех источников энергии: физического, эмоционального, умственного и духовного;
• принцип 2: поскольку наши энергетические возможности уменьшаются и при избыточном, и при недостаточном использовании энергии, мы должны поддерживать баланс между расходованием и накоплением;
• принцип 3: чтобы увеличить емкость наших резервов энергии, мы должны выходить за пределы обычных норм ее расходования = тренироваться так же системно, как это делают лучшие спортсмены;
• принцип 4: ритуалы (я назвал их выше привычками) связаны с положительной энергией и являются ключом к достижению полной мощности и постоянной высокой эффективности;

Копирайты и уважение за столь ценный и полезный труд - авторам.

Читайте также:

Дэвид Аллен "Как привести дела в порядок"

Брайан и Джеффри Айзенберги "Добавьте в корзину. Ключевые принципы повышения конверсии веб-сайта"

Адриан Антони Гилл "На все четыре стороны"

Владимир Савенок "Ваши деньги должны работать"

Дэвид Вайз "Google прорыв в духе времени"