Не живи зря: мужские секреты, как сделать день лучше
Хочешь улыбаться весь день? Научись растягивать удовольствие, или быстро переживать неприятные моменты. Заинтересовало? Почитай результаты исследований ученых. Возможно, научишься управлять не только временем, но и жизнью.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Найден странный рецепт мужского счастья
Утро
Дабы сократить длинный путь на работу, Евгений Карузо, психолог Университета Чикаго, рекомендует следить за дорогой или становиться лицом по направлению к движению. Поездка хоть и не превратится в увлекательное путешествие, но отвлечет от жалоб в голове на постоянное недосыпание.
Не промерзай. Холод может порождать чувство дискомфорта. В таком случае минуты могут длиться вечность. MPORT советует всегда иметь при себе теплую куртку.
Не живи зря: мужские секреты, как сделать день лучше
shutterstock.com
Утро на работе
Задачи, которые приходится решать - не самое приятное бремя, но оно настигает тебя каждый день. Утром за чашечкой кофе болтай с коллегами о путях его решения. Это принципиально не облегчит процесс, но планирование рабочего дня поможет разбить его на этапы и быстрее разгрести завалы, с которыми частенько приходится сталкиваться.
Не живи зря: мужские секреты, как сделать день лучше
shutterstock.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сам себе доктор: как снять стресс на работе
Обед
Не трать обед на то, чтобы посидеть в столовке и поболтать с коллегами об очередном дедлайне. Карузо рекомендует прогуливаться на свежем воздухе и смотреть на природу. А психолог Стив Тэйлор советует покупать еду, которую еще не пробовал. Удовольствие вытолкнет из головы печаль скучной рабочей рутины.
Не живи зря: мужские секреты, как сделать день лучше
shutterstock.com
Перед концом
Ближе к концу рабочего дня чаша твоего терпения почти переполнена и ты уже не можешь сконцентрироваться на задачах. Все, что получается - думать о том, чем займешься вечером.
"И правильно: мысли о приятном смягчают тяжелое бремя пары часов, которые осталось пережить до конца рабочего дня" - говорит Карузо.
Не живи зря: мужские секреты, как сделать день лучше
shutterstock.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Бокал после работы - путь к алкоголизму
Свидание
Как продлить удовольствие от свидания с девушкой? Болтайте о музыке, которую слушаете, или о еде, которую заказали. Непринужденные разговоры о любимом в приятной компании промчаться, словно их и не было. Но впечатления надолго останутся теплым отпечатком в твоих мыслях.
Не живи зря: мужские секреты, как сделать день лучше
shutterstock.com
Вечер
Как подольше насладиться вечерним препровождением времени перед телевизором? Ученые из Университета в Пуатье (Франция) рекомендуют смотреть увлекательные передачи, боевики или ужасы. Эмоциональные нагрузки способны превратить короткие мгновения в длинные минуты переживаний и страха. Только не увлекайся с едой: во время просмотра таких фильмов можешь не заметить, как съешь целого слона.
Не живи зря: мужские секреты, как сделать день лучше
shutterstock.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: От каких фильмов мужчины набрают вес