Как войти в режим после новогодних праздников: 5 мужских советов

• Наш канал-Telegram — подписывайся!

1. Входи в режим дня

Читай также: Как восстановить режим питания после праздников?

Старайся раньше ложиться спать. Отложи подальше смартфон (почему - читай тут). И заводи будильник на 20 минут раньше подъема, чтобы у тебя была возможность не сразу же вскочить с кровати, а подремать.

Заводи будильник на 20 минут раньше пробуждения — чтобы в постельке еще поваляться

depositphotos.com

2. Физические нагрузки начинай постепенно

Читай также: Лайфхаки для быстрой и удобной уборки дома

Не стоит сразу же после длительного отдыха бежать в спортзал. Начни входить в режим спортивных нагрузок также постепенно. Начинай день с зарядки. Сначала можно устроить прогулку или пробежку на свежем воздухе, покататься на санках, лыжах или коньках. Или сходить с друзьями в парк и слепить там забавного снеговика, поиграть в снежки. А уже через неделю можно снова посещать спортивный зал.

3. Убери дома и на рабочем месте

Можешь смело убирать елку и все новогодние украшения дома и на рабочем месте – это настроит тебя на рабочий лад. Разбери все бумаги на рабочем столе.

Разбери бумаги и прочий хлам на рабочем столе. Пусть там будет чисто

pinterest.com

4. Пообщайся с коллегами

Не только тебе сложно начать эффективно работать: такое же состояние испытывают твои коллеги. Расскажи, как провел новогоднюю ночь и каникулы, покажи им фотографии. Расспроси их о том, как они провели время. Поделись забавными историями, которые произошли с твоими близкими или детьми, домашними питомцами. А затем поделись рабочими задачами и планами. Таким образом вы сообща преодолеете лень и замотивируете друг друга на работу.

5. Победи синдром рабочей дезадаптации

Читай также: Как побороть прокрастинацию: 5 действенных решений

Так психологи назвали состояние, которое посещает многих после длительных праздников или отпуска. Это некая апатия, когда не хочется работать, человек никак не может войти в рабочий режим. Психологи советуют порадовать себя приятными вещами: сходить в кино на легкий, приятный фильм, в театр, послушать классную музыку, встретиться с друзьями.

Кстати, насчет кино. Есть у нас для тебя хорошая идея. Почитать про нее можешь тут. А ниже — смотри трейлер:

Best Erotic Shorts 2020 from Kinolife Distribution on Vimeo.

• Больше интересного узнавай в шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV!