Совет дня от Чемпиона: пора сесть в шпагат

Совет дня от Чемпиона Мира - 28 ноября 2012 года

Часто обладатели больших мышц концентрируются только на работе с железом, преследуя только одну цель – увеличение своей мышечной массы. Конечно, мощный качок смотрится довольно эффектно. А вот мощный качок в шпагате смотрится еще круче! Массивные мышцы могут закрепощать, а ты – терять свою подвижность и гибкость. После силовой тренировки будет очень кстати порастягиваться. Стретчинг - не только помогать развить гибкость, но и способствует восстановлению мышц после силового тренинга.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу