Совет дня от Чемпиона: приседай без травм

Совет дня от Чемпиона Мира - 27 ноября 2012 года

Чем выше ты ставишь штангу себе на плечи, чем ближе к шее она находится, тем больше будет сила, нагибающая тебя вперед и угрожающие твоему позвоночнику. Если хочешь приседать с большими весами без проблем, научись ставить штангу пониже, надежно фиксируя ее на трапеции.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу