Как самому сделать напиток-энергетик

Работа, занятия спортом и свободное время вечером требуют хорошей подпитки энергией.

Смешай эти ингредиенты, получили отменные энергетические напитки и выставь свой спидометр на красное.

Перед тренажерным залом

Как самому сделать напиток-энергетик

Смешать:

• 500 мл фильтрованной воды
• 1 г экстракта родиолы
• 1 столовая ложка глюкозы/витамина С в порошке
• 1 лопатку сывороточного белка
• 1 стакан замороженных ягод

Родиола укрепляет выносливость во время физических упражнений. В то же время комбинация глюкозы и ягодной фруктозы обеспечивает выход полезной энергии.

Перед отдыхом в ночном клубе

Как самому сделать напиток-энергетик

Смешать:

• 700 мл фильтрованной воды
• Сок одного свежевыжатого апельсина
• 1 горсть креатина
• 1 чайную ложку экстракта имбиря
• 1 чайную ложку сока лимона
• 2 чайные ложки меда

Противовоспалительные флавониды, содержащиеся в имбире, помогут тебе справиться с излишним алкоголем. Креатин защитит от того же твой головной мозг.

Перед деловой встречей

Как самому сделать напиток-энергетик

Смешать:

• 300 мл охлажденного зеленого чая
• Сок одного свежевыжатого лимона
• 2 г порошка тирозина
• 2 чайные ложки меда
• 1 чайную ложку экстракта мяты

Зеленый чай улучшает работу мозга. Тирозин вместе с мятой воспрепятствуют накоплению усталости.