Как самому сделать напиток-энергетик

Работа, занятия спортом и свободное время вечером требуют хорошей подпитки энергией.

Смешай эти ингредиенты, получили отменные энергетические напитки и выставь свой спидометр на красное.

Перед тренажерным залом

Как самому сделать напиток-энергетик

Смешать:

  • 500 мл фильтрованной воды
  • 1 г экстракта родиолы
  • 1 столовая ложка глюкозы/витамина С в порошке
  • 1 лопатку сывороточного белка
  • 1 стакан замороженных ягод

Родиола укрепляет выносливость во время физических упражнений. В то же время комбинация глюкозы и ягодной фруктозы обеспечивает выход полезной энергии.

Перед отдыхом в ночном клубе

Как самому сделать напиток-энергетик

Смешать:

  • 700 мл фильтрованной воды
  • Сок одного свежевыжатого апельсина
  • 1 горсть креатина
  • 1 чайную ложку экстракта имбиря
  • 1 чайную ложку сока лимона
  • 2 чайные ложки меда

Противовоспалительные флавониды, содержащиеся в имбире, помогут тебе справиться с излишним алкоголем. Креатин защитит от того же твой головной мозг.

Перед деловой встречей

Как самому сделать напиток-энергетик

Смешать:

  • 300 мл охлажденного зеленого чая
  • Сок одного свежевыжатого лимона
  • 2 г порошка тирозина
  • 2 чайные ложки меда
  • 1 чайную ложку экстракта мяты

Зеленый чай улучшает работу мозга. Тирозин вместе с мятой воспрепятствуют накоплению усталости.