Как накачаться без штанги: сумка в помощь

Знаешь, как тренировались будущие олимпийцы в Древней Греции? С младых ногтей мальчик поднимал маленького теленка. Теленок рос - рос и мальчик. Соответственно, увеличивался и вес отягощения.

Сегодня тебе не нужен теленок - достаточно удобной вместительной сумки и правильных упражнений. А вот каких именно, подскажет наш консультант - Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий.

Смотри, как это выглядит на практике:

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Домашняя тренировка: правила безопасности