Совет дня от Чемпиона: бомби верхнюю грудь

Совет дня от Чемпиона Мира - 7 сентября 2012 года

Верх груди может отставать до тех пор, пока ты полностью не построишь тренировку на упражнениях для этой группы мышц. Мне пришлось более года делать только жимы гантелей и штанги на наклоненной вверх скамье, чтобы сделать верх грудных мышц пропорциональным тяжелому низу, переразвитому жимами штанги лежа на горизонтальной скамье. Если верх отстает, начинай с жимов на наклонной, а не с жима лежа.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу