Совет дня от Чемпиона: найди лучший хват

Совет дня от Чемпиона Мира - 28 августа 2012 года

Хват, в котором предплечья направлены строго вверх, позволяет покорить наиболее тяжелые веса в жиме лежа, и максимально задействует все участки грудной мышцы. Более эффективными могут быть только жимы гантелей.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу