Силовые тренировки спасут от диабета

Ученые из университета Гарварда в США нашли еще одну причин держать мужское тело в тонусе – это поможет снизить риск развития диабета. Регулярные тренировки сокращают вероятность заболевания на 34%.

В тренировки необходимо включить аэробные упражнения, например бег или быструю ходьбу. Это усилит эффективность занятий. Результаты исследований показали, что даже небольшое отягощение тренировок аэробикой уменьшит риск заболевания диабетом.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Велосипед убьет диабет: ученые

Дело в том, что сахарный диабет 2 типа тесно связан с ожирением и неправильным образом жизни. По предварительным оценкам, 346 000 000 человек во всем мире болеют диабетом.

Эти исследования доказывают, что силовые тренировки благоприятно влияют на организм и повышают уровень борьбы организма с болезнью.