Совет дня от Чемпиона: разводи ноги чаще

Совет дня от Чемпиона Мира - 5 июля 2012 года

Ценность упражнения сведение-разведение ног в том, что оно не нагружает коленные суставы и позвоночник. Поэтому его смело можно давать начинающим или в виде предварительного утомления перед базовыми упражнениями.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу