Поздняя выпивка испортит тебе весь сон

Несмотря на то, что алкоголь делает тебя сонливым, самому процессу сна он очень даже мешает. К таким выводам пришли эксперты из Тринити-колледжа в Дублине.

Участники исследования, которые употребляли алкоголь пред сном, засыпали намного хуже. А вот те, кто не употреблял спиртные напитки, просыпались утром легче.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 6 способов наладить сон без таблеток

Исходя из этих исследований, ты должен понимать, что использовать алкоголь как снотворное – не стоит.

Куда правильнее будет выпить – и гулять всю ночь напролет, считает M PORT.