Совет дня от Чемпиона: ходи без гантелей

Совет дня – 28 апреля 2012 года

Ходьба выпадами, да еще и со штангой или гантелями в руках – это одно из самых жестоких упражнений, ударно сжигающее жир на всем теле и дающее мощнейшую проработку бедрам и ягодичным мышцам. Естественно, начинать нужно без гантелей, используя только собственный вес тела.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу