Как сберечь сердце в спортзале?

Читал, что жимом лежа можно испортить себе сердце. Это правда? Заранее благодарен за ответ, Виталий.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сердечный финтес - как накачать главную мышцу

Здравствуйте, Виталий! За свою практику я такого не встречал. Теоретически, неграмотный тренинг может нанести вред организму.

И если, например, больное сердце, то, в принципе, любое упражнение может усугубить его состояние. Поэтому вначале нужно пройти обследование у врача. Самое главное, выполнять упражнения технично, не перенапрягаться, правильно дышать.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-12 способов сберечь сердце

Можно также принимать добавки для поддержания в порядке сердечно-сосудистой системы.