Огромный живот: убей его в зале

Добрый день.

Меня интересует такой вопрос: я не хочу большую мышечную массу, хочу просто быть всегда в форме, но при этом никак не могу избавиться от живота!

Он не большой, просто нижний пресс закрывает! И сколько бы я не бегал, не сидел на диетах –  не помогает. Подскажите, как его убрать. Спасибо.

Константин

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как прокачать пресс на дому?

В определенной степени массу и силу мышц все равно придется увеличить! Больше мышц = более быстрый метаболизм  = меньше жира под кожей. Если у вас есть мышцы, вашему организму приходится тратить энергию на обслуживание данного «тюнинга», в результате диеты начинают работать куда более эффективно. Не переживайте, слишком «перекачанным» вы не будете выглядеть.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Главные ошибки в тренировке пресса

Мышечная масса растет медленно, зато ваша мускулатура быстро уменьшается в объемах при прекращении тренировок, так что вы сможете контролировать данный процесс, и успеете вовремя остановиться.