Даже умеренное употребление спирта опасно для здоровья — ученые

Читай также: Почему от алкоголя толстеют

Разные ученые из разных стран называют разную недельную норму потребления спиртного. Например, Минздрав некоторых стран СНГ несколько ранее заявил:

• норма этилового спирта в неделю для мужчин — 210 граммов (чуть менее 5 л пива крепостью 4,5%);
• норма этилового спирта в неделю для женщин — 140 граммов (около 3 л пива такой же крепости).

Но недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале The Lancet, поставили под сомнение выше описанные дозы.

Даже умеренное употребление спирта опасно для здоровья — ученые

BrandPower Magazine

Читай также: Пить или не пить: сказки о пользе и вреде алкоголя

В исследовании принимали участие 120 соавторов, а еще 600 000 человек из 19 развитых стран. При сборе данных и анализе учитывались следующие характеристики подопытных:

• возраст;
• пол;
• ежедневное потребление алкоголя;
• курение;
• наличие тех или иных заболеваний;
• смерть от какой-либо причины (в том числе из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы).

Читай также: Алкоголь – лидер рейтинга наркотиков

Ни у одного из участников эксперимента не было зафиксировано отклонений в работе сердечно-сосудистой. Никто из подопытных во время проведения эксперимента не умер.

Респондентов разбили на 4 группы:

• группа 1: наливали до 100 г спирта в неделю;
• группа 2: наливали от 100 г до 200 г спирта в неделю;
• группа 3: наливали от 200 г до 350 г спирта в неделю;
• группа 4: наливали от 350 г спирта в неделю.

В итоге абсолютно у всех участников эксперимента начали появляться и  развиваться:

• инсульт;
• гипертония;
• сердечная недостаточность.

Читай также: Как пить вино и не становиться алкоголиком

Легче всего отделались респонденты из группы 1: у них по состоянию здоровья обнаружился наименьший риск появления несмертельного инфаркта миокарда.

Даже умеренное употребление спирта опасно для здоровья — ученые

SlideShare

Читай также: Пей, но в меру: 4 самых здоровых сорта пива

Еще в ходе исследования было установлено:

• 40-летний мужчина, употребляющий в неделю от 100 г до 200 г спирта, сокращает продолжительность жизни в среднем на 6 месяцев (сравнительно с теми, кто выпивает до 100 г спирта в неделю).

Употребляющие от 200 г до 350 г спирта в неделю, укорачивают свой век на 2-3 года. Употребляющие от 350 г спирта в неделю — на 4-5 лет.

Итог

Читай также: 3 смертельно опасных способа опохмелиться

Сколько не пей, все равно вредно. Но если не можешь отказаться от алкоголя, то лучше пей не более 100 г спирта в неделю. И еще одна подмеченная учеными деталь:

• существенной разницы в рекомендуемой норме потребления спиртного для мужчин и не беременных женщин нет.

Совет редакции: вместо алкоголя лучше налегай на бананы. Почему именно они — узнай в следующем ролике: