Всемирный день здоровья: Матросов поделился секретом бодрого утра

У Николая Матросова рабочий день начинается в 7.15 утра. И это не мешает ему быть в хорошем настроении, оставаться бодрым и собранным в течение всего дня. В чем секрет?

Украинский телеведущий поведал нам все хитрости, с помощью которых его утро всегда доброе. Что же это за хитрости?

• Далее рассказ от первого лица, то есть от имени самого Николая

Мелодия будильника

Читай также: Пока не встал: как с самого утра поднять настроение

Во-первых, поставь какую-то жизнеутверждающую мелодию на будильник. Это может быть что угодно — от мелодии из мультсериала «South Park» до песни о танцующих утятах. Главное, чтобы она у тебя вызывала положительные эмоции, даже в 5 утра.

“Красавчик!“

Быстро пробегая мимо зеркала, скажи себе:

“Да, я все-таки красавчик!!!“.

Ведь известно, что счастливые люди некрасивыми не бывают. Но главное – не застрять у зеркала слишком надолго, и не начать себя рассматривать.

Что-то приятное

Читай также: На позитиве: десять способов быть в хорошем настроении

Запланируй себе на утро что-нибудь приятное. Например, полопать воздушные пупырышки на целлофановом пакете. Ради этого можно даже встать чуть раньше будильника.

Собака

Заведи собаку. По утрам она будет врываться к тебе в комнату, запрыгивать на кровать и облизывать лицо. После такого бодрое пробуждение гарантировано.

Смотри программу “Утро с Украиной“ по будням в эфире канала “Украина“ в 7:15.