5 вещей, необходимых для домашнего спортзала

• Наш канал-Telegram — подписывайся!

5 вещей, необходимых для домашнего спортзала

1. Пространство
2. Турник
3. Стойка для штанги
4. Штанга и блины
5. Скамья

Это необходимый минимум. Если позволяет место, можно дополнять римским стулом, брусьями, деревянной коробкой, медицинскими мячами. И не забудь о стереосистеме: любимая музыка будет мотивировать, поможет жать больше да чаще.

Пространство

Читай также: Эктоморф. Эндоморф. Мезоморф. Как питаться и качаться

Без сомнения, самая большая проблема гаражных и домашних залов — это отсутствие свободного места. Часто люди используют абсолютно все доступное место, не оставляя себе простора. Так нельзя. Создай чистое, просторное место для занятий. Храни свободное пространство! Не получается, обратись к специалистам.

Пространство — must have любой тренажерки (в том числе и домашней)

pinterest.com

Вот еще несколько вещей, которые желательно иметь в домашнем спортзале:

• пара наборных гантелей и гири;
• фитбол;
• часы;
• брусья;
• магнезия (или тальк);
• вентилятор;
• массажный цилиндр;
• ТRХ-петли;
• гимнастические кольца.

5 вещей, которые нужно оставить за пределами зала

1. Жидкости (если эта жидкость — смазка, то ok, это ведь гараж. Но если же это какие-то соки, воды, напитки и т.д., то со временем там заведутся мошки и муравьи).
2. Домашние животные (нет ничего хуже, чем вдохнуть полной грудью мех или перья).
3. Зрители.
4. Телевизор.
5. Прачечная (есть гаражи, засоренные футболками, старой обувью и даже носками — это отвратительно).

Тренажерка — не тренажерка, если в ней нет «Смита»

pinterest.com

• Больше информации узнавай в шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV!