Топ-7 суперфудов, доступных за копейки

Например, эти суперпродукты помогут ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение: 

Топинамбур (сладкий картофель) 

Корнеплод богат пребиотиками и клетчаткой, при этом низкокалорийный и сытный. 

pixabay.com

Редис

Весенний овощ содержит полисахариды, которые создают питательную среду для полезных бактерий в кишечнике. 

Морковь

Кроме множества витаминов, морковь, как и редис, богата полисахаридами. 

pixabay.com

Чеснок

В этом продукте - вообще кладезь всего. Он и афродизиак, и природный антибиотик, и иммуномодулятор. 

Лук-порей 

Любой лук, в принципе, содержит клетчатку, флавоноиды, марганец и витамин А, способствующий восстановлению стенок кишечника и микрофлоры. 

pixabay.com

Куркума 

Популярная специя богата противовоспалительным веществом, которое поддерживает микрофлору кишечника и повышает работоспособность в целом. 

Спаржа

Стручковая фасоль содержит магний, необходимый для ферментационных процессов в кишечнике, а также спаржа способствует похудению, ведь она низкокалорийна и сытна. 

pixabay.com

В обшем, получился хороший такой салат из суперфудов. Попробуем?