5 продуктов, которые повысят работоспособность в зимний период

Сонливость и апатия возникают в зимний период из-за дефицита витаминов, отвечающих за настроение и трудоспособность. 

Диетологи рекомендуют употреблять несколько продуктов, которые позволят восполнить этот дефицит

Свежевыжатые соки

Особенно апельсиновый фреш - он содержит массу витамина С, активизирующего работу мозга и придающего энергию.

Вода 

Обезвоживание организма возможно даже зимой, поэтому постояно следи за количеством выпитой воды. 

Ягоды 

В большинстве ягод содержится такое количество антиоксидантов, которые способны взбодрить не хуже кофе. Самые бодрые ягоды - смородина, черника, вишня. 

Яблоки

Сочные хрустящие яблоки содержат фруктозу, которая помогает повысить работоспособность. 

Травяные чаи

Мы не ошиблись, именно отвары из трав, а не черный или зеленый чай, благодаря большому количеству витаминов насыщают организм и заодно неплохо согревают. Особенно с медом.