Помни о пище: что надо есть для улучшения памяти

Исследователи изучили данные 27 000 мужчин и выяснили, какие продукты помогут сохранить память и умственные способности.

Читай также: Тренировка памяти: 13 неплохих упражнений

Средний возраст респондентов составил 51 год на момент начала эксперимента. Испытуемые отвечали на вопросы о том, сколько овощей и фруктов они употребляли в начале эксперимента, а затем каждые четыре года.

Респонденты также прошли тестирование на логику и мышление за 4 года до конца исследования, когда их средний возраст составил 73 года.

Читай также: Цвет настроения красный: почему надо есть гранат?

В результате ученые выявили, что мужчины, употреблявшие овощи, страдали от расстройств памяти на 34% реже, чем другие. Те, кто пил апельсиновый сок каждый день, на 47% реже сталкивались с проблемами мыслительной деятельности.

В общем, ученые рекомендуют есть овощи, особенно красные и оранжевые, зелень, а кроме того – пить апельсиновый сок.

Ранее мы писали о том, какие продукты нельзя хранить в пластике, среди них - и полезные для памяти продукты. 

Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.