8 любимых продуктов, которые до рака доведут

Свои утверждения они опубликовали на страничках медицинского журнала MedicalXpress. Первым делом эксперты приговорили еду, заряженную сахаром, транс-жирами и солью. А потом еще и добавили, что такие продукты бедны витаминами и клетчаткой.

Читай также: Сколько раз в день: правила мужской еды

Итак, какие же продукты по мнению ученых больше всего создают вероятность появления и развития раковых опухолей? Ответ:

1. хлеб и булки массового производства в пакетах;
2. сладкие и пряные снеки, чипсы в частности;
3. шоколадные батончики и кондитерка в целом;
4. сладкие безалкогольные и подслащенные напитки;
5. митболы (мясные шарики), рыбные или куриные наггетсы;
6. лапша и супы быстрого приготовления;
7. замороженные продукты и готовые блюда с долгим сроком хранения;
8. продукты, в которых главные ингредиенты — сахар, масло и другие жиры.

8 любимых продуктов, которые до рака доведут

The National

Ход исследования

Читай также: Ну ты и овощ: сколько нужно есть плодов, чтобы быть здоровым

Французы и бразильцы собрали 104 980 респондентов со средним возрастом 43 года. Попросили их заполнить 2 огромные онлайн-анкеты, в которых были вопросы о 3300 продуктах питания.

• При опросе учитывались: возраст, пол, уровень образования, наследственная предрасположенность к онкологическим заболеваниям, наличие вредных привычек и уровень физической активности респондентов.

Читай также: Как питаться и худеть: советы эксперта

В итоге выяснилось, что увеличение на 10% употребления ультраобработанной пищи ведет к повышению риска возникновения онкологических заболеваний на 12%. Часто опухоли задевают кишечник и простату, но чаще всего — молочные железы.

8 любимых продуктов, которые до рака доведут

pinterest.com

Итог экспертов

Читай также: Не выбрасывай: 7 полезных остатков еды

Научная группа отмечает, что данный вопрос требует дальнейшего углубленного изучения. Но уже на этом этапе потребителей они призывают отказаться от еды высокой степени обработки, а правительства — повысить налогообложение и ввести маркетинговые ограничения на ультраобработанные продукты.

Эпилог

Читай также: 8 заповедей правильного питания

Не бери плохого в рот, ешь как бабушка учила. Готовь здоровые и полезные каши. И формируй свое меню на день так, чтобы оно состояло из следующих блюд: