Идеальный мужской рацион в картинках

Первым делом ты должен заставлять себя правильно завтракать. Для такой еды не нужны суперские кулинарные способности. Листай галерею, и все станет ясно:

А на обед можно и растерзать кусок вкусного мяса:

Ты — вегетарианец? Тогда лопай на обед котлеты без мяса. Смотри, как их приготовить:

Читай также: Ужин для похудения: 4 главных правила

Чем и как ужинать? Говорят, спать нужно ложиться голодным. Многие это понимают как “отказаться от ужина вообще“. Но нет, это означает не есть за 2-3 часа до сна. И лопать что-нибудь полегче. Например, салат по-каталонски. Барышня, которая его готовит в следующем ролике, откровенно заявляет:

“Мужчины этот салатик уж точно оценят по достоинству“.

Давай посмотрим, что же это за салат: