Назван овощ, который сожжет рак простаты

...альфа-каротин, которого в одной морковине целых 2500 микрограммов.

Назван овощ, который сожжет рак простаты

agric.wa.gov.au

Читай также: Рак простаты - больше не приговор

Ученые доказали, что для полного эффекта тебе нужно всего лишь всего 500 микрограммов альфа-каротина в сутки. Таким образом "заряда" одной морковины тебе хватит на целых 5 дней борьбы с раком простаты.

Британцы даже не поскупились на рецепт здорового коктейля. Для его приготовления нужны:

• 1 большая морковка;
• 1 манго;
• листик шпината (желательно побольше, чтобы было попротивнее);
• пара кубиков льда.

Смешай это все в блендере. Не получается? Измельчи ножом (или на терке), и опять попробуй то, что описано в первом предложении этого абзаца. Получится напиток, который содержит до 450% суточной нормы витамина А, и 150% суточной нормы витамина С (по крайней мере так говорят ученые).

Не любишь морковку? Ничего страшного. Убить рак простаты можно и другими продуктами питания. Например:

Фрукты и овощи

Читай также: Как бороться с раком простаты

Все они содержат много витаминов и веществ, препятствующих развитию раковых клеток. Например, капуста. В ней есть  сульфорафан - органическое соединение, с которым опухолям в тебе придется не сладко. А вот томаты, к примеру, богаты ликопином - мощным антиоксидантом, предупреждающим развитие рака простаты и других новообразований.

Назван овощ, который сожжет рак простаты

depositphotos.com

Клетчатка

Американские ученые доказали, что рацион, в составе которого есть клетчатка (не больше 35 граммов в сутки), на 40% снижает риск появления рака простаты. А еще она:

• обладает способностью связывать токсичные соединения и канцерогенные вещества, которые затем выводятся из организма;
• понижает уровень гормонов, которые случайно могут принять участие в процессе развития рака простаты.

Итог: ешь фасоль, овес, орехи, инжир, цельнозерновой или хлеб с отрубями.

Жирное

Читай также: Ленивые мужчины болеют раком чаще

Не ешь ее так много жирной пищи. А то растолстеешь, в сосудах начнут образовываться холестериновые бляшки, появятся раковые опухоли. Особенно это касается фанатов красного мяса, молока, майонезных заправок, сыра. Эти продукты питания насквозь пропитаны насыщенными жирами, с которыми до рака простаты рукой подать.

То же касается и транс жиров. Больше всего их содержится в кетчупах, рафинированном подсолнечном масле, майонезе, чипсах. Еще одни коллеги по цеху жиров - омега-6 жирные кислоты, то есть семечки и сырые орехи.

Назван овощ, который сожжет рак простаты

depositphotos.com

Омега-3

А вот омега-3 жирные кислоты наоборот - блокируют развитие раковых клеток и образование опухолей. Ими богаты рыба (лосось, тунец), оливковое масло. Норма - хотя бы 2 раза в неделю.

Моносахариды

Читай также: ТОП-5 видов мужского рака и как их избежать

Под этим громким названием скрываются конфеты, печенье, торты, пирожные и прочая кондитерка. Они не имеют ничего, кроме пустых калорий и тонны сахара, из-за которого повышается уровень инсулина в крови. Последний может стать причиной развития раковых клеток.

Еще один способ по-мужски разобраться с раком простаты (и не только) смотри в следующем видео: