Чувство голода: как по-мужски с ним разделаться

Вода

Читай также: Как побороть голод: найден супер-способ

Рецепторы насыщения организма находятся в верхней части желудка. Чем и как полегче наполнить его до нужного уровня? Конечно же водой. С такой точно не растолстеешь. Только приготовься к тому, что пить ее придется постоянно.

Спорт

Мучает чувство голода? Займись спортом: турник, гири, гантели, штанга и прочие силовые нагрузки. А еще лучше, если ударишь по легкой атлетике. Например, ударишься в бег. Но будь готов к тому, что после тренировки есть захочется еще больше. Так что беги безостановочно. И чем подальше от голода, тем лучше.

Читай также: ТОП-5 главных секретов правильного бега

Алкоголь

Алкоголя тебе явно не хватит для того, чтобы избавиться от чувства голода. Зато с ним быстро напьешься и вырубишься. А трезвый явно будешь думать о том, чего да как бы его пожевать.

Страх

Читай также: Здоровый перекус: утоли голод правильно

Некоторые психологи утверждают, что страх притупляет чувство голода. Механика процесса: дай какому-нибудь верзиле в лицо, а потом сразу же проанализируй мысли в голове. Среди них явно не останется места для желания пожевать.

Ранее мы писали про худеющий завтрак.