Толще, больше, объемнее: что есть для роста мышц

Пока ты не загнал себя в тренажерке, выполняя упражнения на рельеф, попробуй увеличить массу тела - осенью и зимой большинство атлетов тренируются именно так.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Мышцы оценят: ТОП-10 продуктов чтобы накачаться

Помимо тестостерона, есть еще один гормон, играющий важную роль в росте мышц. Это мелатонин. Мужской онлайн-журнал MPORT подобрал десятку здоровых продуктов, которые повышают уровень вещества в твоей крови. С его помощью даже самый худой парень сможет стать плотным мужчиной. Главное - не забывай заниматься в тренажерке.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Еда для Конана: чем питались великие древние воины

С помощью еды можно не только качаться, но и молодеть. MPORT расскажет еще о десяти продуктах, которые помогут тебе в этом нелегком деле.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Продукты, которых ты боялся: ТОП-10 полезных