День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи
Сексом лучше заниматься, когда ты здоровый и сильный. Только тогда секс будет качественным и неповторимым. Особенно это важно в День Секса - 30 ноября.
Самое время узнать, как подготовить свое тело к активной ночи любви. Познакомься с некоторыми полезными советами на этот счет.
1. Поднятие тяжестей
День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи
mademan.com
Упражнения, связанные с поднятием всевозможного утяжеленного металла, наращивают мышечную массу, укрепляют физическую силу и, самое главное, активизируют выработку тестостерона. А чем больше тестостерона в мужском организме, тем больше страсти и полового влечения у парня. Кроме того, хорошо тренированные мышцы сделают партнершу самой настоящей пушинкой в мощных мужских руках.
2. Тренировка сердечно-сосудистой системы
День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи
mademan.com
Гантели, гири и штанги – все это, конечно, хорошо, но они сами по себе не увеличат твоей выносливости. А без выносливости невозможно поддерживать стабильно высокий ритм движений во время полового акта. Поэтому привыкни каждый день бегать хотя бы по полчаса – и ты сразу увидишь результаты на ложе любви.
3. Укрепление мышц живота
День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи
mademan.com
Наклоны туловища, поднятие ног и приседания укрепят твое тело и позволят тебе лучше контролировать свои движения в постели.
4. Использование комплекса упражнений Пилатеса
День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи
mademan.com
Этот комплекс, с которым необходимо познакомиться отдельно, укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Что тебе еще нужно, чтобы доставить удовольствие себе и своей сексуальной партнерше?
5. Развитие гибкости
День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи
mademan.com
Для предотвращения растяжения суставов и связок, разрыва мышц лучше всего подходит йога. Эта восточная практика поможет тебе развить в теле чрезвычайную гибкость, что так ценится женщинами во время добротного секса.