Переключиться на мобильную версию

ТОП-7 сладостей в жизни мужчины

Зефир и мармелад угостят пектином, а мед придаст сил для бурной ночки.
Сладкую выпечку лучше заменить фруктами
Сладкую выпечку лучше заменить фруктами
depositphotos.com, автор Feverpitch

Помнишь, в детстве мама пугала тебя – мол, не ешь сладкого, иначе в причинном месте все слипнется. С тех пор ты вырос и понял, что нигде ничего не слипнется – а значит, сладкое можно вкушать без зазрения совести. Особенно, если это полезно. Вот семь самых полезных сладостей, которые скрасят жизнь даже самому суровому мужику.

1. Мармелад

В нем содержится пектин и иногда агар-агар (это растительный заменитель желатина). Пектин прекрасно выводит из организма «плохой» холестерин и не дает мужской коже окончательно загрубеть. А британские учение из Института изучения продуктов уверяют: он еще и препятствует развитию раковых клеток. Но внимательно читай состав: если вместо пектина в мармеладе содержатся непонятные консерванты, оставь этот «мармелад» на полке супермаркета.

2. Кленовый сироп

У нас его мало где найдешь, зато, говорят, в Канаде он даже в реках течет вместо воды. Сироп этот обезжиренный, в нем есть много калия, кальция и железа. А еще – масса декстрозы (это то же самое, что глюкоза и сахароза, только вкуснее и полезнее).

3. Мед

Во всех сортах меда есть так называемый эргогенный компонент – что-то вроде природного энергетика: он позволит тебе дольше заниматься спортом (или не спортом). Мало? А как насчет того, что мед заживляет раны, лечит анемию и улучшает пищеварение? Устраивает? Тогда в день съедай по две столовые ложки. Мед, разумеется, должен быть непастеризованный и нефильтрованный – как твое любимое пиво.

4. Зефир

В нем, как и в мармеладе, содержится пектин. А также белок, железо и фосфор, много углеводов и мало калорий. Главное, выбирайте чистый зефир, без шоколадной глазури, ароматизаторов и других ядохимикатов. То есть никакого клубничного или малинового – только самый обычный классический, белый.

5. Попкорн

Его лучше не покупать в кинотеатре (жуткая привычка) или в магазине, а с минимумом масла готовить дома. Попкорн – это источник клетчатки, которая помогает лучше усваивать ценные вещества и выводить из организма все остальные. А еще это хороший способ утолить голод с минимальными потерями. Попкорн, кстати, бывает еще и соленым – в таком виде он даже полезнее.

6. Сухофрукты

Изюм, чернослив, курага и другие фрукты, которые кто-то за вас с любовью собрал и высушил. В них масса ценных минералов – кальций, магний, натрий, железо. Так что для легкого «перекуса» на работе сухофрукты – самое то. Дневная норма для мужчины – 40-50 грамм.

7. Шоколад

Ну, куда же без него. Злоупотреблять не стоит, но некоторое количество черного шоколада (содержание какао – не менее 77%) в день может укрепить сердце и даст тебе дополнительный шанс в борьбе против ежедневного стресса. А еще это хороший афродизиак – это доказали еще древние ацтеки. Ацтечки, говорят, были в восторге. Гарвардские ученые тоже кое-что доказали: согласно их исследованиям, потребление шоколада три раза в месяц увеличивает жизнь на один год.

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
Ajax_    06.07.2010, 10:36
Оценка:  0
Ajax_
сухофрукты, зефир, сгущёнка и ВАРЕНЬЕ ВИШНЁВОЕ (+ батон и молоко)
  (аноним)  06.07.2010, 09:54
Оценка:  0
"Пектин снижает риск заболевания холестерином" О_о офигеть!!! Холестерин выведен в отдельную болезнь? А я-то по наивности думал, что он составляющая часть животных (и не только) жиров, откладывается на стенках сосудов и приводит к склеротическим изменениям...
Господа "писатели", или проверяйте то что пишете, или хотя бы заведите грамотного редактора!!!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь