Переключиться на мобильную версию

Продукты-доктора: ешь, чтобы не болеть

Оказывается, некоторые продукты - лучше профессиональных врачей: не игнорируй их на своем столе - и забудешь про поликлиники.

Давно не секрет, часто спортсмены достигают более высоких результатов, работая  индивидуально, а не в команде. То же можно сказать и о еде. Раздельное питание куда полезнее, чем тонны салатов из непонятно чего. Но если ты любитшь смешивать ингредиенты, делай это правильно. Такой рацион тоже полезен. Он облегчит организму переработку съеденного и поспособствует лучшему усваиванию.

Некоторые продукты лечат, а некоторые - калечат. Учись их разделять
Некоторые продукты лечат, а некоторые - калечат. Учись их разделять
shutterstock.com

«При правильном подборе ингредиентов ты получаешь гораздо больше полезных веществ, контролируешь аппетит. А также понижаешь свои шансы загреметь в больничку с каким-нибудь приступом сердца или раком,» - утверждает Хелен Меги, автор 25 книг. Некоторые из них посвящены правильному подбору компонентов для здорового питания.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Наесться и не потолстеть: секрет раскрыт

Мужской онлайн-журнал MPORT знает, что это за питание и какие это продукты. С радостью делимся опытом с тобой:

Лук и виноград

Борется с аллергией, раком, избыточным весом

Мужики, в луке много веществ, содействующих лучшему кровообращению. Это прямым образом влияет на эрекцию! Остается только решить вопрос со свежестью дыхания. Виноград положительно влияет на миокард (это сердечная мышца, мужики), борется с раковыми клетками и помогает худеть. Лук и виноград можно есть с курицей. Такой рацион существенно улучшит твое самочувствие.

Лук и виноград снижают аллергические реакции твоего организма
Лук и виноград снижают аллергические реакции твоего организма
mensfitness.com

Овсянка и голубика

Борется с сердечными болезнями, раком

Овсянка настолько популярна среди диетических блюд, что тут и говорить нечего. Но MPORT'у всегда есть, что сказать. В ней содержаться вещества, способствующие безвредному выходу молекул холестерина в тебе. Это еще один плюс в карму твоей сердечно-сосудистой системы. В голубике есть манган и витамины C и K. Эти ребята – заядлые враги раковых клеток. Ну а если смешать и то, и другое, на выходе получится каша, которая хорошенько прочистит твои сосуды. А с мусором, который в них накопился, она прихватит и ракообразующие клетки. Так утверждает Американский институт по Исследованию Рака.

Раку не повезло, если на тропу войны выходят овсянка и голубика
Раку не повезло, если на тропу войны выходят овсянка и голубика
mensfitness.com

Чеснок и рыба

Борется с воспалениями, холестерином, стабилизирует кровяное давление

В рыбе много протеина и витамина D, практически отсутствуют жиры. А специальные длинноцепочные вещества стабилизируют кровяное давление, предотвращают аритмию сердца и воспалительные процессы в организме. «Употребляя рыбу с чесноком, ты стимулируешь индустрию производства крови на своей фабрике селезенки», - говорит Хелен Меги. А еще такая комбинация ингредиентов выводит молекулы триглицеридов, то бишь холестерина.

Рыба с чесноком стабилизируют твое кровообращение
Рыба с чесноком стабилизируют твое кровообращение
mensfitness.com

Томаты и брокколи

Борется с раком предстательной железы

Помидоры – это ликопин, витамин C и A. Они борются с раковыми клетками в тебе, мужик. Поэтому они, как и тренировки, должны быть ежедневно! В брокколи есть бета-каротин и прочие фитохимические вещества. Они тоже полезны. Но вместе томаты и брокколи бьют ниже пояса раку предстательной железы. К такому выводу пришли ученые университета Иллинуа в Чикаго.

Мужик, твоей предстательной железе помидоры с брокколи очень нужны
Мужик, твоей предстательной железе помидоры с брокколи очень нужны
mensfitness.com

Яблоки и их кожура

Борется с астмой, раком, диабетом и сердечными заболеваниями

Яблоко – незаменимый источник полифенолов, флавоноидов, витамина С и клетчаток калия. К тому же в нем содержится железо, отвечающее за доставку кислорода клеткам организма. В Корнеллском Университете ученые провели тест и пришли к выводу, что поедание яблок с кожурой куда полезнее, чем сама мякоть. Оно улучшает общую картину твоего самочувствия и физиологических процессов. Мужик, без них не обойтись.

Кожура яблок тоже полезна. А вместе - они сила
Кожура яблок тоже полезна. А вместе - они сила
mensfitness.com

Зеленый салат и миндаль

Борется с катарактой, раком и сердечными заболеваниями

Любые овощи всегда полезны. Они не просто положительно влияют на твое сердце, но и воюют с раком. А если их разбавлять небольшим количеством растительного жира, который содержится в миндале, получится достойный враг для катаракты. К тому же такой микс – шикарное решение для обезжиренной заправки салата.

Миндаль с салатом - отличное жировое дополнение овощных витамин
Миндаль с салатом - отличное жировое дополнение овощных витамин
mensfitness.com

Красная фасоль и коричневый рис

Борется с раком, диабетом, сердечными заболеваниями

Упакована белком, клетчаткой, витамином В12, магнием и калием, красная фасоль есть самым волшебным бобом. Она контролирует уровень сахара в крови. А также уровень холестерина. Положительно влияет на сердце. Рис – тоже далеко не самый последний источник протеина для твоих мышц. Но именно чашка красной фасоли и полчашки коричневого риса обеспечат тебя нужным количеством калорий (327 кал). В них: жира -1 г, углеводов - 42.5 г. А самое главное – 18.5 г чистого протеина для твоих стальных мышц.

Красная фасоль и коричневый рис незаменимы для твоей мускулатуры
Красная фасоль и коричневый рис незаменимы для твоей мускулатуры
mensfitness.com

Зеленый час с лимоном

Борется с раком, свободными радикалами

Вся выше упомянутая кухня. Чем ее запить? Именно зеленым чаем с лимоном. Чай отлично выводит раковые клетки. А вместе с лимоном они становится вштыки свободным радикалам, блуждающим твоим организмом.

Зеленый чай с лимоном связывает свободные радикалы в твоем организме
Зеленый чай с лимоном связывает свободные радикалы в твоем организме
mensfitness.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Тунец и виноград: еда для потенции

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь