Переключиться на мобильную версию

Как быстро похудеть: ешь по-маленькому

Для тех, кто не знает, как быстро похудеть, у мужского онлайн-глянца MPORT есть отличное и простое решение.

Ответ на вопрос "как быстро похудеть" может быть весьма простым. Простым настолько, что приходится только пожимать плечами – и почему это до него до сих пор никто не додумался?

Как быстро похудеть? Не суй в рот целый кусок
Как быстро похудеть? Не суй в рот целый кусок
shutterstock.com

А способ очень прост – употребление в пищу мелко нарезанной еды. По мнению исследователей из Университета Аризоны в США, такой принцип питания хорошо стимулирует процесс похудения.

Чтобы понять, как быстро похудеть и  избавиться от лишних жировых клеток, был проведен эксперимент с участием двух групп добровольцев. Все они перед тем, как плотно пообедать, должны были съесть по рогалику. С одной лишь разницей – первая группа ела булочку целиком, вторая употребила ее после разрезания на четыре кусочка.

Как быстро похудеть: измельчай, измельчай и измельчай - первая заповедь
Как быстро похудеть: измельчай, измельчай и измельчай - первая заповедь
theboardwalkbendigo.com.au

После того как испытуемым предложили на выбор блюда для основного обеда, оказалось, что съевшие рогалик целиком ощущали повышенный аппетит по сравнению с противоположной контрольной группой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как похудеть после выходных: 5 способов

Ученые считают, что в случае с нарезанной на мелкие порции пищей человеческий мозг, так сказать, идет по пути самообмана. Иными словами, человек через зрительные сигналы воспринимает нарезанную пищу как большую порцию по сравнению с тем же объемом еды, но не нарезанной. В то же время, меньшие куски обычно пережевываются более тщательно, что ведет к лучшему насыщению -  и прекрасно отвечает на вопрос "как быстро похудеть?".

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-10 легких способов похудеть

Комментариев (8)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  05.06.2013, 15:02
Оценка:  0
гость
Запишитесь на группу поддержки желающих похудеть (WLC)
https://www.youtube.com/watch?v= rKL3z9e0hHo&list=PL8F84DF1FE1 92C79E&index=1
гость  (аноним)  10.04.2013, 23:35
Оценка:  0
гость
Для меня проблема было скинуть мои лишних 8 кг, уже что только не делала, диеты помагали на какоето время, и потом опять появлялись мои "любимые кг", подружка посоветовала таблетки "Лида Максимум", спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер нах
marenaM    14.03.2013, 08:18
Оценка:  +5
marenaM
ага))) особенно как некоторые тазиками едят салаты))) все таки лучший вариант - супчик кушать палочками))) реально помогает и даже после шести
Gator_    14.03.2013, 01:02
Оценка:  +2
Gator_
А способ очень прост – употребление в пищу мелко нарезанной еды

ага і чим більше, тим краще))))))))))))))
Пришта    13.03.2013, 19:22
Оценка:  0
Пришта
НЕ ЖРАТЬ!!! пить кефир с яблоками.
KOHИK    14.03.2013, 10:15
Оценка:  +4
KOHИK
Не с яблоками , а с селёдкой.))))))
Уляния    13.03.2013, 19:19
Оценка:  +6
Уляния
перстать жрать все дерьмо, которое состовляет 99% общего рациона обычного рядового жителя!
desant-95    13.03.2013, 19:03
Оценка:  +5
desant-95
Тщательно пережёвывая пищу, ты помогаешь обществу...
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь