Переключиться на мобильную версию

Жесткий нокаут: как вырубить с одного удара

Зачем учить боевые искусства для самозащиты, если любой уличный конфликт можно разрешать всего одним ударом?

Иногда достаточно одного удара, чтобы свалить соперника с ног
Иногда достаточно одного удара, чтобы свалить соперника с ног
en.qoloq.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Нокаутирующий удар - Упражнения для удара

Мышцы

Красота в виде больших бицепсов больше помогает клеить девочек, чем драться. Настоящие мышцы - те, которые приобрел за счет длительных тренировок на выносливость, а не упражнения в качалке. Именно они развивают настоящую силу, с которой с первого удара можно отправлять в нокаут.

Скорость

Скорость - один из решающих факторов. А если ее соединить с выносливостью, тебе не будет равных. Сможешь тягаться даже с профессиональными бойцами. Как увеличить скорость удара? Отрабатывай его с гантелями в руках. Такие упражнения параллельно увеличат и взрывную силу.

Чем быстрее двигаешься, тем меньше шансов у соперника ответить ударом
Чем быстрее двигаешься, тем меньше шансов у соперника ответить ударом
break.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Удар мастера: нокаут с отложенным эффектом

С ноги на ногу

Важно не только быстро отправлять в нокаут, но и уклоняться от ударов. В этом вопросе главный помощник - техника "с ноги на ногу". Перемещай вес тела то на одну, то на другую конечности. Держи правую руку согнутой у подбородка, а левую вытянутой - чтобы держать противника на расстоянии, защищать голову, и внезапно нанести нокаутирующий хук.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Про бокс: как подраться для здоровья

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  20.07.2016, 11:14
Оценка:  +2
гость
Классс. Пошёл заниматься. Через неделю думаю пойду всех валить.... Или валяться?
гость  (аноним)  01.07.2014, 15:02
Оценка:  0
гость
Че за хрень?
гость  (аноним)  17.06.2014, 12:16
Оценка:  +1
гость
херня
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь