Переваривать лишнюю еду, бороться с болезнями, быстро худеть и укреплять здоровье реально. Главное - знать, сколько и чего нужно пить
Даже младенцы знают, что человеческое тело на 70% состоит из воды. Но далеко не каждый ведает, как правильно пополнять ее запасы. Если ты - один из таких, учись правильно поддерживать свой водный баланс.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Хоть залейся: восстанавливаем водный баланс
8 чашек чая
Исследования в американском журнале Медицинского питания твердят:
"8 чашек чая оптимизируют метаболизм и тормозят воспалительные процессы. А еще они содержат предостаточно антиоксидантов".
Жидкий норматив: сколько и чего обязан пить каждый tuscany-diet.net
2 чашки молока
Молоко = кальций. Кости скажут "спасибо".
Жидкий норматив: сколько и чего обязан пить каждый livefreebeyou.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Стакан молока сделает тебя здоровым
13 чашек воды
10%-е обезвоживание угрожает болезненными расстройствами в работе всего организма. Потеря 20-25% воды является смертельной. Поэтому всегда пей то, без чего не выжить. Ежедневная норма - 13 чашек.
Жидкий норматив: сколько и чего обязан пить каждый depositphotos.com
Банка Колы
Кола помогает переваривать гамбургеры в твоем желудке. А еще она содержит немного кофеина. Но и тут не без подвоха: в напитке есть сахар. Так что позволяй себе не больше банки в день.
Жидкий норматив: сколько и чего обязан пить каждый wallpaperweb.org
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Альтернативное использование Кока-Колы
2 стакана апельсинового сока
Антиоксиданты, витамины и тонна полезных веществ - это то, что можно найти в апельсиновом соке. Ежедневная норма - 2 стакана.
Жидкий норматив: сколько и чего обязан пить каждый omakaseburger.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Оранжевое сердце: апельсины помогут сосудам
Это интересно
