Переключиться на мобильную версию

Здоровое питание, или ТОП-5 самых полезных закусок

Некоторые продукты питания могут сделать тебя звездой тренажерки и превратить в самого искусного сексуального партнера. Не поверишь: продаются они в каждом киоске.

Зачем есть таблетки, если можно лечиться полезной едой? Какой именно - расскажут ученые.

Яблоки - один из самых здоровых способов поддерживать гидратацию твоего организма
Яблоки - один из самых здоровых способов поддерживать гидратацию твоего организма
depositphotos.com

Мышцы - несоленый арахис

Читай также: Продукты, которых ты боялся: ТОП-10 полезных

Мышцы будут преданны тебе до конца своей жизни, если кормить их несоленым арахисом. Доктор Лора Уайнесс, ученый из Британской Ассоциации Диетологов, утверждает: это орехи с самым большим содержанием протеина.

Норма - 2 грамма протеина на килограмм живого веса. Нет под рукой их нужного количества? Жуй сникерс. Это не просто батончик, а карамель, молочный шоколад и целых пять граммов жизненно необходимых белков, без которых твоим мышцам не вырасти.

Сникерсов много не бывает
Сникерсов много не бывает
open.az

Холестерин - овсяное печенье

После тридцати начинает шалить сердечко? Не грусти, выход есть. Это овсяное печенье. Уайнесс утверждает, что в нем содержится специальная клетчатка, которая предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С такой кондитеркой инфаркту до тебя не добраться.

А с чем ты ешь овсяное печенье?
А с чем ты ешь овсяное печенье?
artleo.com

Внимательность - яблоки

Читай также: Ученые нашли дешевого “убийцу холестерина“

Кажется, британские ученые нашли лекарство от слабоумия. Это яблоки. Уайнесс утверждает, что фрукт помогает не только думать и концентрироваться, но даже и предотвращает склеротические процессы в коре головного мозга, которые с возрастом все больше дают о себе знать.

Журнал Исследований болезни Альцгеймера рекомендует:

“Дневная норма - два яблока. С такими забудь о торможении. Нет яблок - ешь авокадо: в плоде предостаточно мононенасыщенных жиров, улучшающих протекание импульсов в коре головного мозга. А витамин В не даст стрессу проникнуть в твое сознание“.

У каждого свои ассоциации с яблоком
У каждого свои ассоциации с яблоком
doisongphapluat.com

Настроение - бразильские орехи

Читай также: Лечебный бутерброд: чудо-еда офисных трудяг

Футбол - не единственная радость для ученых из Университета в Суонси (Манчестер). Эти ребята любят и часто жуют бразильские орехи. И тебе рекомендуют. Главная причина - селен, который влияет на настроение. Исследования доказали, что этого вещества в бразильских орехах в девять раз больше, чем в тунце. С такими любой депрессии можешь сказаьб “до свидания“ и балдеть от жизни.

Даже четыре бразильских ореха могут существенно улучшить настроение. Все потому, что в них - 0,075 миллиграммов - селена. Этого хватит для того, чтобы улыбка не покидала твое лицо до конца дня.

Альтернатива - старый добрый шоколад. Этот товарищ повышает уровень серотонина - одного из гормонов счастья.

Бразильские орехи - лекарство от депрессии
Бразильские орехи - лекарство от депрессии
wikipedia.org

Секс - тыквенные семечки

Читай также: Шумный секс: почему это полезно обоим

А хочешь заставить барышню кричать от удовольствия в постели? Ешь тыквенные семечки. Они не только улучшат качество спермы и самочувствие репродуктивной системы в целом, но и укрепят потенцию. Одна горсть семечек - это свыше 50-ти процентов суточной нормы цинка. После этого любая самка будет у твоих ног.

Альтернатива - сыр. Это еще один источник цинка, который не даст тебе быть вялым овощем в постели.

Хэллоуин - официальный спонсор тыквенных семечек
Хэллоуин - официальный спонсор тыквенных семечек
blog.civicscience.com

Кстати, по поводу секса. Узнай в следующем видео, какие позы лучше всего для женского оргазма:

Лучшие позы для секса
0:00 / 02:03

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь