Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Противостоять летней жаре проще, если знаешь проверенные лайфхаки. В шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV рассказали, как быстро охладиться, даже если тебе очень жарко.

1. Охлади запястья

Обезьяны часто облизывают свои запястья, чтобы снизить температуру тела. Этот же принцип может помочь и тебе. Нужно подержать запястья в холодной воде в течение 10 секунд. Это снижает температуру тела, по меньшей мере, на час. Также можно протереть так называемые «горячие места», включая заднюю часть шеи, колени и ступни прохладной влажной фланелью. Перед использованием фланель можно положить в морозильник.

2. Сними металлические украшения

Тяжелые металлические аксессуары поглощают тепло, которое потом впитывается телом.

3. Спи на полу

Теплый воздух поднимается вверх, поэтому если тебе жарко в постели, лучше спать на матрасе на полу.

В квартире жарко — спи на полу

В квартире жарко — спи на полу

Источник: depositphotos.com

4. Ешь маленькими порциями

Переедание приводит к повышению температуры тела. И да: заканчивай прием пищи кусочком фрукта с высоким содержанием воды, например, дыней или ананасом.

5. Освежающий аэрозоль

Завари мятный чай и охлади его в холодильнике. Наполни им распылитель и используй в качестве спрея для тела.

6. Охлади тело

Окуни футболку в прохладную воду, выжми и надень ее. По мере испарения влаги, будешь охлаждаться.

7. Пей больше воды

Это может противоречить логике, но вода помогает почкам лучше выделять жидкость.

На тренировках в жару тело теряет много жидкости. Поэтому регулярно заправляй его водой

На тренировках в жару тело теряет много жидкости. Поэтому регулярно заправляй его водой

Источник: depositphotos.com

8. Принимай витамины

Витамин В6, В5, кальций и витамин D помогают избавиться от излишка жидкости.

9. Смени постельное белье

Спи на шелковом постельном белье, так как этот материал хорошо пропускает воздух и обладает гипоаллергенными свойствами. Однако чистый шелк — достаточно дорогое удовольствие. Поэтому можно использовать немного талька, присыпав его на хлопковую простыню. Это поможет впитать пот и будет поддерживать прохладу в течение всей ночи.

  • Больше интересного узнавай в шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV!

Смени постель на шелковую. Но не факт, что так вам будет прохладнее

Смени постель на шелковую. Но не факт, что так вам будет прохладнее

Источник: depositphotos.com

Это интересно