Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Даже пару дней отдыха снижает уровень стресса

Ученые провели исследования с сотней участников возрастом 30-60 лет. Их отправили на отдых, и взяли кровь на анализ до и после отдыха. 

Затем в течение года трижды их попросили ответить на вопросы о самочувствии.

Читай также: Безопасный отдых: какие лекарственные средства стоит взять с собой в отпуск?

В результате стало ясно, что на здоровье положительно сказываются даже 3-4 дня без работы, поскольку снижается уровень стресса. 

За неделю отдыха у участников эксперимента исчезла тревожность, изменилась активность гормонов, отвечающих за иммунитет и реакцию на стресс. 

Положительный эффект сохранялся в течение 10 месяцев. 

Читай также: Пора в отпуск: негативные последствия трудоголизма

Таким образом, чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти, необходимо не менее трех недель отпуска ежегодно.

Это интересно