В первое время тренировок обычно вес идет на спад, а затем может снова расти. Это связано с некоторыми процессами в организме человека
Спустя время скорость снижения массы тела становится медленнее, а активные посетители спортзалов могут отмечать прибавку в весе.
Такую тенденцию описали специалисты из Университета Лафборо (Великобритания).
Наблюдения ученых говорят о том, что тренировки ослабляют контроль над количеством потребления пищи и калорийностью.
«Активно занимающиеся люди после посещения спортзала могут начать есть больше обычного, считая, что они заслужили это своим усердием на тренировках», — заявили исследователи.
Наблюдение вели за группой в 40 человек, мужчин и женщин, которые как минимум три раза в неделю посещали спортзал.
В дни нагрузок количество калорий возрастало на 24% по сравнению со свободными днями от тренировок.
К тому же, в дни тренировок повышалось потребление шоколада, особенно у женщин.
Именно потому ученые утверждают, что тренировки и питание должны быть взаимосвязаны и контролируемы, иначе успеха достигнуть будет сложно.
Это интересно
