Даже чемпионы мира не всегда занимаются с тяжелой штангой или гантелями - порой тренировку можно провести и с обычным рюкзаком
Знаешь, как тренировались будущие олимпийцы в Древней Греции? С младых ногтей мальчик поднимал маленького теленка. Теленок рос - рос и мальчик. Соответственно, увеличивался и вес отягощения.
Сегодня тебе не нужен теленок - достаточно удобной вместительной сумки и правильных упражнений. А вот каких именно, подскажет наш консультант - Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий.
Смотри, как это выглядит на практике:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Домашняя тренировка: правила безопасности
Это интересно
