Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Следи за уникальным проектом Раскачай скелета на M PORT: обычного худосочного парня тренирует сам Чемпион Юрий Спасокукоцкий

Мужской онлайн-журнал M PORT и Чемпион Мира Юрий Спасокукоцкий продолжают свой уникальный совместный проект - видео-тренировки «Из скелета - в атлета». Сегодня четвертая тренировка «скелета» Дмитрия Кулибабы - сотрудника bigmit)net, благородно отдавшего свое тело во имя  эксперимента.

Наша сегодняшняя тренировка – после двухнедельного перерыва, поэтому Чемпион слегка щадит новичка, давая ему эдакую «восстановительную» программу.

Вспомни, как проходили первая, вторая и третья тренировки

Личные впечатления Дмитрия о четвертом занятии с Чемпионом ты можешь прочитать в его блоге на M PORT. Но можешь увидеть все и собственными глазами:

После традиционной разминки сразу – к груди: наш новичок уже не так боится скамьи, как раньше:

Тренажер для спины – с виду просто машина для пыток. Но на деле все не так и ужасно:

Чемпион учит неофита не только мега-силовым упражнениям – многим пригодятся тренировки без последующей жуткой крепатуры:

Упражнения без отягощений, с собственным весом, иногда полезно делать даже в спортзале – особенно, если долго не тренировался:

В финале Чемпион делает всем подарок – учит, как с помощью подручных материалов устроить спортзал на свежем воздухе

Не забудь: обо всем, что происходит, Дмитрий рассказывает в собственном блоге на M PORT.

Смотри, читай - и занимайся вместе с нами!

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK