Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира - 25 июля 2012 года
Упражнение жим лежа на горизонтальной скамье очень популярно. И так же часто увлекающиеся этим упражнением страдают от травм плеч и груди. Чтобы делать жим лежа с минимальным риском, попроси напарника подержать у тебя на груди брусок толщиной примерно 8 см. Так ты сможешь накачивать мышцы груди без травм!
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
