Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира – 21 июня 2012 года
Шашлык из курицы и молодой картофель – еще один пример полноценного приема пищи, актуальный в период работы на увеличение мышечной массы и силы. Избегай слепого копирования размера порций своего тренера: 150 гр. курицы и 100 гр. картофеля может быть слишком много в одном случае, а 300 гр. курицы и 400 гр. картофеля вполне оптимальны для человека с другим метаболизмом и большей мышечной массой.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
